“ No te quedes satisfecha con mitos, con historias de cómo le hayan ido a otras. Este es tu embarazo, escribe tu propia historia”
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"Son tantos los mitos que rodean y limitan la gestación y el parto que nos han convertido en seres con miedo al proceso más simple, puro y maravilloso de nuestra existencia ...... dar vida a otro ser humano." (Michel Odent)
¿Estas teniendo contracciones?
En el caso de que SI estes teniendo contracciones:
¿Son contracciones arritmicas que no se incrementan en frecuencia, duración o intensidad?
¿Son cada vez mas largas, fuertes y frecuentes?
¿Sientes ganas de empujar con las contracciones?
Contracciones arritmicas que no se incrementan en frecuencia, duración o intensidad:
Todavia no estas de parto.
Este tipo de contracciones pertenecen a los síntomas prodrómicos o trabajo de parto falso. Siendo las encargadas de preparar al bebé, útero y cuello del útero para el trabajo de parto verdadero. En general estas contracciones no te hacen perder la respiración.
Contracciones cada vez mas largas, fuertes y frecuentes:
Intenta cronometrar las contracciones, estas deben ser regulares, cada 5 minutos o menos y de una duración de más de 30 segundos.
Cuando estas sigan siendo cada vez mas largas, fuertes y frecuentes sin importar la actividad que se realice, es muy provable que te encuentres en la fase latente del parto . Si has tenido este tipo de contracciones durante mas de dos horas seguidas puede ser, aunque no es tan provable, que te encuentres en la primera etapa del parto.
Intenta no acudir al hospital a las primeras de cambio a no ser que pienses que ya te encuentras en la primera etapa del parto o que haya algún signo de alarma presente. La duración media de un parto natural, con un progreso del mismo dentro de los límites normales, una vez que estas en la fase activa es de 8 horas para nulíparas y 5 horas o menos para multíparas. Es importante recalcar que la única forma objetiva de averiguar con certeza que te encuentras en la fase activa es mediante una examinación vaginal.
Usa cualquier técnica que te sea útil para respirar. Algunas mujeres usan patrones de respiración que les enseñaron en el curso antenatal, otras encuentran el que les es mejor para ellas. Ya sea de una forma u de tora lo importante es no contener la respiración durante la contracción.
Sientes ganas de empujar:
Si te encuentras en la situación en la que sientes unas ganas involuntarias de empujar durante las contracciones es provable que te encuentres en la segunda etapa del proceso del parto, o lo que es lo mismo, en una fase muy avanzada. Aasegurate de tener a alguien a tu lado que se encargue de llevarte al hospital de inmediato.
Intenta no empujar durante las contracciones y controlar la situación con ejercicios de relajación ya que existen malposiciones fetales que pueden hacerte sentir ganas de empujar cuando todavia no estas totalmente dilatada, si ese fuera el caso la presión que la cabeza del feto estaria ejerciendo sobre el cuello del útero podria llevar a cavo complicaciones.
En el caso de que NO estes teniendo contracciones:
Si no estas teniendo contracciones es muy poco probable que estes de parto.
Sin embargo cada trabajo de parto puede variar enormemente de una mujer a otra. Un numero reducido de mujeres tienen trabajos de parto extremadamente rápidos sintiendo sólo unas cuntas contracciones antes de tener la sensación de empujar y seguida del nacimento de su hijo.
En el caso de NO SABER si estas teniendo contracciones:
Tanto las contracciones ligeras como las moderadas pueden ser debido a las contracciones Braxton Hicks, es decir, contracciones cuyo objetivo principal es preparar al útero para el trabajo verdadero de parto. Durante este tu útero se endurece de uno a dos minutos. En general son contracciones incómodas mas que dolorosas y no llevan al parto al no aumentar en duración, dureza y frecuencia a medida que pasa el tiempo.
En algunas mujeres estas contracciones pueden ser sorprendentemente fuertes. Intenta mantenerte ocupada o distraida, o bien intenta descansar, en la mayoria de los casos estas contracciones paraprán al cambiar de actividad. Un baño de agua caliente puede ayudarte a calmar el malestar.
No te preocupes, si no se hacen mas largas, frecuentes y fuertes no te llevaran al parto. Intenta aceptarlas como una parte totalmente normal del embarazo. En el caso de que se hagan particularmente incómodas, esta es una buena oportunidad para realizar tus ejercicios de relajación.
¿Has perdido el tapón mucoso?
En el caso de que SI se haya perdido el tapón mucoso:
La pérdida del tapón es un signo del comienzo del parto, pero no la indicación de que este sea inminente ya que este puede ser expulsado dias o incluso semanas antes del inicio del trabajo de parto.
No es necesario acudir a la maternidad. Sin embargo, si se producen pérdidas de sangre abundantes o muy roja será necesario llamar al hospital y acudir a la maternidad lo antes posible ya que estos no se consideran signos de normalidad dentro del proceso de parto.
Intenta no mantener relaciones sexuales una vez perdido el tapón ya que el útero estará mas vulnerable a infecciones externas.
En el caso de que NO se haya perdido el tapón mucoso:
No te preocupes, es bastante normal. En muchas mujeres éste no se expulsa hasta el mismo dia del nacimiento.
Esto no significa que no te vayas a poner de parto.
A veces el tapón mucoso puede desprenderse sin llegar a notarlo.
En el caso de NO SABER si se ha perdido el tapón mucoso:
El tapón mucoso es una sustancia situada en el cuello del útero producida por las glándulas del canal cervical. Éste impide la entrada de gérmenes al útero, teniendo asi una función protectora del feto, líquido y membranas amnióticas que lo rodean.
Cuando se inicia el proceso del parto, con la consiguiente dilatación del cuello uterino, el tapón se desprende de forma parcial o en su totalidad. Momentos después la mujer embarazada expulsa por la vagina una secreción mucosa, espesa, de coloración marrón / amarrillento-claro, la cual puede tener hilillos de sangre rosácea debido a la rotura de capilares resultado de la dilatación del cuello uterino. A esto es lo que llamamos desprendimiento del tapón mucoso.
¿Se te han roto las membranas?
En el caso de que SI se hayan roto las membranas (aguas):
¿Han caido como un chorro de agua?
¿Es como un goteo continuo?
¿Tienen color oscuro o verdoso?
Como un chorro de agua:
Llama al profesional que lleva el cuidado de tu embarazo e informale de la situación. Si tienes planeado dar a luz en el hospital tienes vastantes probabildades de que te hagan ir directamente.
Las contracciones comenzarán, en el caso de que no lo hayan hecho ya, en las próximas 24 horas.
No te preocupes, la rotura de aguas claras es un signo de que el proceso natural del parto esta tomando su curso.
Como un goteo continuo:
Si no estas segura de que la cabeza esta totalmente encajada llama al profesional que lleva el cuidado de tu embarazo e informale de la situación.
Las contracciones comenzarán, en el caso de que no lo hayan hecho ya, en las próximas 24 horas.
No te preocupes, la rotura de aguas claras es un signo de que el proceso natural del parto esta tomando su curso.
El color de las aguas es oscuro o verdoso:
Una vez rotas las aguas normalmente estas serán incoloras o claras.
Si las aguas son oscuras (sucias) o verdosas significa que tu bebé ha defecado dentro de la bolsa amniótica, pudiendo ser este signo de compromiso o sufrimiento fetal. En esta situación necesitas ir directamente al hospital para que comprueben el bienestar de la criatura. En estos casos es necesario acelerar el proceso del parto con el objetivo de disminuir los riesgos de infección, entre otros.
Ve directamente al hospital, no pierdas el tiempo llamando por telefono ya que no se sabe por cuanto tiempo han estado sucias y el objetivo principal en esta situación es comprobar el bienestar de la criatura.
En el caso de que NO se hayan roto las membranas (aguas):
No te preocupes, es vastante normal. Muchas mujeres no rompen las aguas hasta que no se encuentran en la primera etapa del parto.
¿Estas teniendo contracciones?
En el caso de NO SABER si se te han roto las membranas (aguas):
En algunos casos puede resultar algo complicado el determinar si las aguas estan o no rotas o si lo que estas experimentando es algo de incontinencia urinaria. Intenta olerlo.
¿Huele a orina? No te preocupes mucho. Algunas incontinencias no son inusuales en la última etapa del embarazo. Sin embargo si no quieres que la incontinencia perdure y se agrave con el tiempo realiza ejercicios de suelo pélvico para ejercitar la musculatura involucrada en esa función.
¿Es inoloro? Si no estas segura de que la cabeza esta totalmente encajada llama al hospital e informales de la situación.
Las contracciones comenzarán, en el caso de que no lo hayan hecho ya, en las próximas 24 horas.
No te preocupes, la rotura de aguas claras es un signo de que el proceso natural del parto esta tomando su curso.
¿Estoy o no estoy de parto?
Al igual que cada mujer es diferente, cada embarazo y cada parto también lo son. Algunas mujeres, sobre todo multíparas, saben con certeza que el trabajo de parto verdadero ya ha comenzado. Sin embargo muchas otras, entre las cuales destacan las nulíparas, no tienen o bien los conocimientos adecuados o bien la experiencia suficiente para saber que el parto ya ha comenzado.
Esta situación de incertidumbre puede crear estress en la embarazada. En situaciones de estress nuestro cuerpo libera adrenalina, hormona que puede afectar negativamente en el curso normal del parto al interferir en la producción natural de endorfinas e inhibir la liberación de la hormona oxitocina encargada de las contracciones uterinas.
En las clases de preparación al parto la comadrona te informará y te guiará con el objetivo de que entiendas todo el proceso y te prepares para este momento tan esperado. Desafortunadamente, no es poco común encontrarse con que los signos del comienzo del trabajo de parto no son muy claros, siendo facilmente confundidos con los de la fase latente del parto o incluso con el trabajo de parto falso.
El siguiente organigrama es una guía general que te orientará e intentará descubrir si el proceso de tu parto ya ha comenzado y cual seria tu siguiente paso a seguir :
¿Se te han roto las membranas?
¿Has perdido el tapón mucoso?
¿Tienes contracciones?
Fuente: Articulo escrito por la comadrona Ana Esono. Organigrama de babyworld.co.uk traducido, adaptado y modificado acorde con las ultimas investigaciones científicas por comadrona la Ana Esono.
Importante: El organigrama descrito es una guia general que se centra única y exclusivamente en el parto de bajo riesgo. En caso de duda pregunta al profesional de salud encargado del cuidado de tu embarazo.
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